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秋季水果这样吃更养生--无花果

秋季水果这样吃更养生--山楂

银龄健康丨如何祛除老人身上的“老人味”

生活中，当我们踏入老年人的居所或靠近他们时，或许会察觉到一种独特的气息。这种气息的描述各异，有时如蜡烛燃烧的香气，有时似乳酪的浓郁，又或是旧书的陈腐和油渍的淡淡味道，人们常常称它为“老人味”。尽管这种气味在某些人身上并不罕见，但在年轻人身上相对较为淡雅…

秋季水果这样吃更养生--石榴

秋季水果这样吃更养生--柿子

极简科普丨人参可以含服。将人参切成薄片含入口中，轻轻嚼咬，利用口中的唾液，将其有效成分溶解咽下。

人参常见的服用方式有含服，也叫嚼服。将人参切成薄片含入口中，轻轻嚼咬，如嚼糖果一般，利用口中的唾液，将其有效成分溶解咽下。这种服法简单方便，参片可以随身携带，随时服用。每日总量为 2 ~ 3g，分多次嚼服。服用前最好先漱口，尽量减少口腔内残留的细菌。（初审：…

银龄健康丨老年人常见各类管道护理

▏管道重要性一、医用管道：预防感染随着年龄的增长，老年人的免疫系统逐渐减弱，对外界病原体的抵抗力明显下降，因此，预防感染成为老年医疗护理的首要任务。医用管道，如导尿管、气管插管、引流管等，在保障患者生命安全的同时，也承担着预防院内感染的重要职责。- 无菌…

秋季水果这样吃更养生--橘子

秋季水果这样吃更养生--葡萄

秋季水果这样吃更养生--梨

吃药时，一日三次要间隔多久一次？

银龄健康丨老年人膳食烹饪方式、方法

▏目标以传统食养“应季而食”的理论来引导烹饪操作，把具备不同时节、地域、质地、色泽、香气、味道、形状等特性元素的食物原材料予以恰当的混合与搭配，再借助现代科学手段计算营养从而设计出均衡的食谱，更进一步保障老年人在饮食中营养素摄取的种类以及含量，打造出契…

抑郁症不是不够坚强

枸杞营养价值再次被肯定！新研究揭示其抗寒机制

吉林省科学技术协会主办，致力于传播科学思想，分享科技生活，提高公众科学素质中年人，习惯了保温杯里加枸杞；年轻人，喝咖啡也恨不得加几粒，枸杞在人们心目中的养生地位，由此可见一斑。枸杞真有那么神吗？ 近日，中国科学院生物物理研究所陈畅研究组与中国科学院上海…

极简科普 | 糖参又叫白糖参，通常将新鲜人参洗净晾干，用排针刺满细孔，投于已煮沸的冰糖锅内，令其饱吸糖汁充分膨胀后再冷却脱水而成

人参在糖渍的作用下可改变其固有的口感，便于服用。由于白糖参口感好、食用方便，被人用于日常进补品。一般不入处方，只在为儿童益智或治尿床等轻症，或作解除疲劳、醒酒等情况下食用。（来源：国家药典委员会，初审：陈嘉琦，复审：魏星华，终审：周阳 ）

银龄健康丨老年人综合康复治疗方案

一、生理功能的变化随着年龄的增长，老年人的生理功能不可避免地发生了一系列微妙而深刻的变化。心血管系统首当其冲，心脏泵血能力减弱，血管弹性降低，导致血压波动、心脏负荷增加，甚至可能引发冠心病、中风等严重疾病。呼吸系统方面，肺活量减少，呼吸频率加快，使得老…

银龄健康丨老年康复的重要性

吉林省科学技术协会主办，致力于传播科学思想，分享科技生活，提高公众科学素质根据最新国家统计局发布的人口统计数据，预计到2025年，我国老年人口将突破三亿大关，至2050年更将达到约四亿七千万的峰值。随着人口老龄化的加剧，老年慢性疾病的发病率也在逐年攀升，使得老…

闭目养神养的是什么？

银龄健康 | 尿失禁老人护理方法

随着我国社会老龄化日益加剧，失禁老人的护理问题愈发受到公众的关注。掌握一些失禁老人的护理技巧，既可节省不必要的开支，又能更好地尽孝心于父母。尿失禁是老年人群中常见的健康问题，尤其在女性中更为普遍。这种症状的出现多与膀胱稳定性减弱、盆底肌肉松弛有关，也可…

只要开始走路身体就受益