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极简科普 | 吃桑葚干并不能解酒

桑葚富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种成分，具有较高的营养价值。桑葚脱水、烘干变为桑葚干后，会流失桑葚的水分和部分营养物质。影响酒精代谢的主要因素是肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。在体外试管实验中，新鲜桑葚的提取产物可提高乙醇脱氢酶的活性，但桑葚…

喝水不是“一刀切”！8杯水原则可能不适合你!

喝水时间到！给我沃特！给我沃特！我要沃特！我要沃特！一天八杯水顺风又顺水专家表示每天8杯水（约2升）的推荐量对大多数人来说可能太高了！我们要明白“8杯水”的概念是相对的它并不是一个固定不变的标准每个人的体重、活动量气候环境等因素都会影响水分需求如果要喝够…

极简科普 | 按摩力度需根据个人感受和身体承受力来调整，并非越重越好，越疼越好

恰当的按摩可以舒缓身体疲劳、缓解肌肉紧张，按摩力度需根据个人感受和身体承受力来调整，而并非越重越好，越疼越好。一般来说，按摩时感到酸胀是正常的，若过于疼痛则应及时调整力度。人体的各种组织结构是十分脆弱的，按摩过重可能会导致肌肉拉伤和韧带损伤，甚至是骨折…

极简科普 | 按照正常的饮食习惯，吃芹菜根等蔬菜，并不会导致光毒性损伤

传言说芸香科（如柑橘类水果）和伞形科（如欧芹、芹菜、胡萝卜）植物中含有味喃香豆素，属于感光食物，吃了以后再晒太阳会使皮肤变黑，这种说法不准确。当皮肤接触味喃香豆素化合物并经长波紫外线（ UVA ）辐射后，光感物质会破坏细胞膜和细胞 DNA ，导致细胞死亡和表皮损…

2月科学流言榜发布！

极简科普 | 自热米饭不是塑料

把塑料做成大米的工艺成本远比普通大米高，在食品安全方面也过不了关，所以不用担心自热米饭中的大米是塑料做的。自热米饭中的米大概可以分为再造米、α米和无菌米饭三类。目前最常见的是再造米，它将大米研磨成粉，后加入魔芋粉等淀粉以及单双甘油脂肪酸酯等食品添加剂，…

极简科普 | 饮用菊花茶不能作为控制血压的主要手段

目前的科学证据不足以确定菊花茶是否对多数高血压患者都能起到降低血压的作用。此外，高血压的病因复杂多样，想靠一种偏方来解决本身也不现实的。如果患者一味依赖偏方，不做全面检查和诊断，不定期测量血压、及时开始服用降压药，则可能耽误病情，严重者甚至会导致中风甚…

空接近真空，也有天气吗？

地球大气层中有阴晴、冷暖、风、雨雪、雷电等与我们息息相关的天气现象，而在茫茫的太空，是否也同样存在天气？答案是肯定的，科学家称之为空间天气，那么空间天气与地球上的天气是否一样？空间天气如何监测？空间天气是否可以预测？| 什么是空间天气？空间天气与地球大气…

极简科普 | 敷黄瓜片可以提供短暂的缓解效果使人感觉舒服，但从原理上说，这种方法不能对黑眼圈产生显著影响

黑眼圈并不是一种疾病，而是眼周皮肤颜色较暗的一种状态，是一种常见的美容问题，与人们的生活方式、炎症、眼周黄褐斑或色素沉着、化妆品、先天因素等都有一定的关系，对生命健康没有太大影响。出现黑眼圈，最好是找医生面诊，判断黑眼圈的类型，才能分析追溯发生的原因，…

极简科普 | “年轻时近视，老了就能抵消老花眼”这种说法非常不严谨

极简科普 | 没有依据证明车厘子吃多了会铁中毒

首先，铁中毒是一种由于体内铁积累过多而导致的状况，通常与长期过量摄入铁制补充剂或患有某些铁代谢紊乱疾病有关。根据美国国立卫生研究院（ NIH ）的资料，铁中毒的症状包括胃痛、呕吐、腹泻等。通过正常饮食摄入过量的铁是非常罕见的，以车厘子为例，这种水果中铁的含…

每天喝多少水才合适？怎样喝水才正确？

嗨，今天你喝够8杯水了吗？一直以来“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知但专家表示每天8杯水（约2升）的推荐量对大多数人来说可能太高了！那么对于普通人来说每天喝多少水才合适？怎样喝水才正确呢？别着急，我们这就去了解一下划重点01一天喝够8杯水？你可能喝错了…

极简科普 | 羽绒服最好不要干洗

极简科普 | 频繁开关空调更费电

空调不工作时不耗能，但启动阶段的能耗会很高。重启次数多，总能耗会超过空调一直开着的能耗?？盏鞴ぷ魇奔湓匠?，这种对比越明显?？盏魇且灾评浼廖靥褰攘坷椿匕嵩耸迪种迫然蛑评涞摹６顾趸拖嗟庇诳盏鞯?quot;心脏"，通过压缩空气实现热量的来回搬运?？盏髌簟?

极简科普 | 饭后喝茶可以"刮油"这种说法是不正确的，茶并不能抵消掉摄入的热量

浓茶中含有咖啡因，它能够促进新陈代谢，可以使消化系统更高效地运转，一些人喝完咖啡后更容易饿也有这方面的原因。此外茶中含有茶多酚，能影响血糖，血糖低一点也容易让人感到饥饿。

极简科普 | 宿醉后再来一杯"透一透"可以醒酒这种说法没有任何依据，还会适得其反

宿醉是指饮酒过量，虽然经过一夜的休息，第二天仍然出现头痛、恶心、眩晕、口干舌燥等症状。医学角度看，宿醉其实是一种急性酒精中毒，只是程度较轻罢了。这种情况下，再喝一杯只会带来伤害。要想免去宿醉的难受，最好还是不喝、少喝，真的喝醉了，就好好休息，多喝水。

为什么吃完火锅总有一身味儿？

极简科普 | 硅油洗发水不会导致脱发

近视从800度降到100度，可能吗？

别想了，没可能的成年人的高度近视还不能被治愈怎样被冷水浇醒了吗，可以安心上班了吗你已经是个大人了要学会面对现实“近视眼从800度降到100度”的微博冲上热搜第一，内容看起来干货满满，步骤详细，仿佛极具可操作性，但实际上这是伪科普。近视通常涉及眼球的结构变化，…

极简科普 | 对很多汽车来说只要正常启动平稳驾驶，就能短时间内达到理想的工作状态，无需特意长时间“热车”

“热车”能让机油、变速箱油跟机器的各个部分充分接触，达到良好的润滑状态，从而减少磨损。“热车”还能让汽车的各个系统达到最佳工作温度，改善汽车的行驶性能和排放性能。现代由于技术进步，汽车设计时已经考虑了相关因素，对很多汽车来说只要正常启动平稳驾驶，就能短…