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极简科普丨健康的颈椎拥有向前凸的曲度，所以平躺睡觉时，需要用枕头来填补空隙，支撑颈部，保持正常的曲度。
来源:本站
2025-04-09 17:35:31
一般情况下，健康的颈椎拥有向前凸的曲度，所以平躺睡觉时，颈部与床之间存在空隙，需要用枕头来填补空隙，支撑颈部，保持正常的曲度。 如果枕头只枕到后脑勺，颈椎处于悬空状态，不利于颈部肌肉的休息与放松，反而可能导致肌肉紧张、酸痛，久之则易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变，容易诱发颈椎病。（来源：科学辟谣，初审：陈嘉琦，复审：魏星华，终审：韩永林）
